Η αυτογνωσιακή μου ιστορία

Όπως συμβαίνει συνήθως, ερέθισμα για την επαφή μου με την αυτογνωσία και τη συμβουλευτική υπήρξαν δικές μου αναζητήσεις και αδιέξοδα, που προσπάθησα για πολύ καιρό να επιλύσω μόνη μου. Καθώς δεν είχα ούτε τις γνώσεις, ούτε τα εργαλεία, ούτε επέτρεπα να έχω και την κατάλληλη υποστήριξη, το μόνο που κατάφερνα ήταν να διακρίνω όλο και περισσότερο ότι χρειάζομαι να αλλάξω κάτι στη ζωή μου, χωρίς όμως να αντιλαμβάνομαι τι και πώς.

Το ξεκίνημά μου στην αυτογνωσία έγινε τελικά, μέσα από ένα ομαδικό σύστημα ανάλυσης, πολύ κοντά στη γνωσιακή προσέγγιση. Ακολούθησα στη συνέχεια διάφορες διαδρομές που κινήθηκαν σχεδόν πάντα γύρω από δύο φαινομενικά αντίθετους πόλους: από τη μία, μέσα από μια ψυχαναλυτική οπτική, ήθελα να γνωρίσω το παρελθόν μου και τις εμπειρίες που διαμόρφωσαν το χαρακτήρα μου και από την άλλη γοητευόμουν από τις θεωρίες διαφόρων φιλοσοφικών συστημάτων, κυρίως μέσα από τη μελέτη της ψυχοσύνθεσης και του διαλογισμού, που μου προσέφεραν την υπέρβαση και τη γαλήνη που χρειαζόταν ο νους μου.

Εκπαιδεύτηκα ταυτόχρονα στη διδασκαλία της Hatha Yoga και μέσα από σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης γνώρισα το σώμα μου, το νου μου και τις δυνατότητές τους και τα χρησιμοποίησα συνειδητά προς όφελός μου.

Καθοριστική ήταν η επαφή μου με την προσωποκεντρική προσέγγιση, τη gestalt και τη σωματική ψυχοθεραπεία, μέσα από τις τεχνικές των οποίων, αλλά και τη φιλοσοφία τους, γνώρισα τον εαυτό μου πέρα από το νου μου και τις διεργασίες του, δέχτηκα τα συναισθήματά μου σαν βοηθό κι όχι εμπόδιο στο δρόμο μου, συμμάχησα με το σώμα μου και το εμπιστεύθηκα, αναγνώρισα τον εσωτερικό μου μικρόκοσμο και έμαθα να δίνω φωνή και κυρίως αξία στα διαφορετικά μου κομμάτια.

Το να γνωρίζω τον εαυτό μου, όσο μπορώ, αποτελεί για μένα επιλογή και δέσμευση ζωής και, κατά την άποψή μου, βαθιά πολιτική και κοινωνική στάση.

Εκπαίδευση

  • Πτυχίο Πολιτικών Επιστημών Νομική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

  • Bachelor of Arts in Integrative Counseling Middlesex University London (Πτυχίο Συνθετικής Συμβουλευτικής Πανεπιστήμιο Middlesex)

  • Diploma in PTSD/Shock/Trauma Training (Δίπλωμα Εκπαίδευσης στη Θεραπεία Ψυχικού Τραύματος/Σοκ και Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες) Bodynamic – Σύστημα Σωματοδυναμικής Ψυχοθεραπείας

  • European Diploma in Therapeutic Counseling (Ευρωπαϊκό Δίπλωμα στη Θεραπευτική Συμβουλευτική) Counseling and Psychotherapy Central Awarding Body

  • Πιστοποιητικό Εκπαίδευσης στην Εκλεκτική/Συνθετική Θεραπευτική Συμβουλευτική (Athens Synthesis Centre)

  • Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Ζεύγους “Phycogenetics System” με την Ann Teachworth και την Phyllis B. Jenkins

  • Εκπαίδευση στην Ατομική Συστημική Αναπαράσταση (Αναπαράσταση Neuro-Imaginative Gestalting – Eva Madelung, Αναπαράσταση με Φιγούρες Playmobil – Sieglinde Schneider, Αναπαράσταση μέσω Συστημικής Χωροθεσίας, Δομικές Αναπαραστάσεις, Αναπαραστάσεις “Με τα Μάτια του Νου” – Ursula Franke, Εκπαιδευτικό Κέντρο Αλφάβητο Ζωής

  • Εκπαίδευση στην Ομαδική Συστημική Αναπαράσταση κατά Bert Hellinger στο εκπαιδευτικό κέντρο Το Μήλο

  • Εκπαίδευση Συντονιστών Ομάδων Αυτογνωσίας διάρκειας 1.075 ωρών στο επιμορφωτικό σωματείο Αρμονική Ζωή

  • Τριετής Εκπαίδευση Δασκάλων Hatha Yoga (σωματικές/αναπνευστικές ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης) International Yoga Teachers Association

  • EFT Facilitator

  • PHYCH-K Facilitator

  • Υπνοθεραπεία Vicky Ross Training

  • Points of You Explorer 

Προσέγγιση

Η προσέγγισή μου είναι ολιστική και συνθετική, τόσο ως προς το πώς αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο και την αυτογνωσιακή του πορεία, όσο και στο πώς διευκολύνω τους πελάτες μου στην πορεία αυτή.

Αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο σαν ένα δυναμικό ενεργειακό σύστημα όπου Σώμα, Συναίσθημα, Νους και Πνεύμα αποτελούν ένα αδιάσπαστο σύνολο, όπου κάθε μέρος επηρεάζει αναπόφευκτα το άλλο, με τον ίδιο τρόπο που κάθε άνθρωπος αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, είτε αυτό είναι μια σχέση, η οικογένεια, η κοινωνία, ακόμη και ολόκληρη η ανθρωπότητα.

Η ζεστασιά και η αυθεντικότητα της προσωποκεντρικής προσέγγισης, η πραγματιστική και επικεντρωμένη στις λύσεις γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία, το βάθος της ψυχοδυναμικής προσέγγισης, σε συνδυασμό με την επικέντρωση στο εδώ και τώρα της gestalt, η διευρυμένη οπτική του συστημικού μοντέλου θεραπείας, η σημασία της σωματικής επίγνωσης, η έννοια του ‘ανώτερου εαυτού’ της ψυχοσύνθεσης, η φιλοσοφία της συστημικής αναπαράστασης, είναι κάποια από τα στοιχεία που με επηρέασαν από τις προσεγγίσεις που γνώρισα.

Επειδή είχα πάντα την τάση να διακρίνω σε όλα περισσότερο τη σύγκλιση παρά τη διαφοροποίηση, βρήκα στις διάφορες προσεγγίσεις άφθονα κοινά, αλλά και συμπληρωματικά στοιχεία, τα οποία έχω τη δυνατότητα να αξιοποιήσω μέσα από την οπτική του ευρύτερου συνθετικού θεραπευτικού μοντέλου.

Χρησιμοποιώ, λοιπόν, τις διάφορες προσεγγίσεις με έναν τρόπο εκλεκτικό, ανάλογα με τις συγκεκριμένες συνθήκες και ανάγκες κάθε ανθρώπου, αλλά κυρίως με έναν τρόπο συνθετικό, όπου η έμφαση τελικά δίνεται όχι μόνο στα μεμονωμένα συμπτώματα και προβλήματα του πελάτη, αλλά κυρίως στον ίδιο τον άνθρωπο, που έχει μέσα του όλες τις πληροφορίες, τα εφόδια και τις δυνατότητες για να ζει με τον καλύτερο τρόπο και έχει κάθε δικαίωμα να υποστηρίζεται, να σχετίζεται, να δημιουργεί, να εξελίσσεται, και να απολαμβάνει τη ζωή.

Προσέγγιση

Η προσέγγισή μου είναι ολιστική και συνθετική, τόσο ως προς το πώς αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο και την αυτογνωσιακή του πορεία, όσο και στο πώς διευκολύνω τους πελάτες μου στην πορεία αυτή.

Αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο σαν ένα δυναμικό ενεργειακό σύστημα όπου Σώμα, Συναίσθημα, Νους και Πνεύμα αποτελούν ένα αδιάσπαστο σύνολο, όπου κάθε μέρος επηρεάζει αναπόφευκτα το άλλο, με τον ίδιο τρόπο που κάθε άνθρωπος αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, είτε αυτό είναι μια σχέση, η οικογένεια, η κοινωνία, ακόμη και ολόκληρη η ανθρωπότητα.

Η ζεστασιά και η αυθεντικότητα της προσωποκεντρικής προσέγγισης, η πραγματιστική και επικεντρωμένη στις λύσεις γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία, το βάθος της ψυχοδυναμικής προσέγγισης, σε συνδυασμό με την επικέντρωση στο εδώ και τώρα της gestalt, η διευρυμένη οπτική του συστημικού μοντέλου θεραπείας, η σημασία της σωματικής επίγνωσης, η έννοια του ‘ανώτερου εαυτού’ της ψυχοσύνθεσης, η φιλοσοφία της συστημικής αναπαράστασης, είναι κάποια από τα στοιχεία που με επηρέασαν από τις προσεγγίσεις που γνώρισα.

Επειδή είχα πάντα την τάση να διακρίνω σε όλα περισσότερο τη σύγκλιση παρά τη διαφοροποίηση, βρήκα στις διάφορες προσεγγίσεις άφθονα κοινά, αλλά και συμπληρωματικά στοιχεία, τα οποία έχω τη δυνατότητα να αξιοποιήσω μέσα από την οπτική του ευρύτερου συνθετικού θεραπευτικού μοντέλου.

Χρησιμοποιώ, λοιπόν, τις διάφορες προσεγγίσεις με έναν τρόπο εκλεκτικό, ανάλογα με τις συγκεκριμένες συνθήκες και ανάγκες κάθε ανθρώπου, αλλά κυρίως με έναν τρόπο συνθετικό, όπου η έμφαση τελικά δίνεται όχι μόνο στα μεμονωμένα συμπτώματα και προβλήματα του πελάτη, αλλά κυρίως στον ίδιο τον άνθρωπο, που έχει μέσα του όλες τις πληροφορίες, τα εφόδια και τις δυνατότητες για να ζει με τον καλύτερο τρόπο και έχει κάθε δικαίωμα να υποστηρίζεται, να σχετίζεται, να δημιουργεί, να εξελίσσεται, και να απολαμβάνει τη ζωή.