Αν διαλογίζεσαι ήδη, πιθανότατα καταλαβαίνεις απόλυτα τι εννοώ.

Σύμφωνα με μελέτες ερευνητών, άτομα που ασκούν υπερβατικό διαλογισμό ανέφεραν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της εργασίας, από άτομα ίδιας ηλικίας που όμως δεν διαλογίζονται.

Πού οφείλεται αυτό;

Το μόριο “πυρηνικός παράγοντας κάπα Β” που παράγεται από τον οργανισμό λόγω του στρες, ενεργοποιεί τις “κυτοκίνες” . Εκείνες συμβάλλουν στη δημιουργία αρκετών προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως είναι οι φλεγμονές, η κατάθλιψη αλλά και ο καρκίνος.

Επίσης, ο διαλογισμός μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του χρόνιου πόνου, που προέρχεται από παθήσεις όπως η οστεοαρθρίτιδα, η ινομυαλγία και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός βοηθά στον περιορισμό των επιπτώσεων από μεταβολές της διάθεσης των γυναικών μετά την εμμηνόπαυση, στη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου και της νευροπλαστικότητας, ενώ παράλληλα βοηθά τα άτομα να αντισταθούν στους εθισμούς, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κάπνιζαν κατάφεραν να περιορίσουν το κάπνισμα μετά από την άσκηση διαλογισμού.

Ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει πολύπλευρα την σωματική και ψυχική σου υγεία!

Εδώ θα βρεις το Δωρεάν Course μου "Η Τέχνη της Γαλήνης", όπου θα μάθεις βήμα-βήμα πώς να δημιουργήσεις έναν διαλογισμό, τον οποίο θα μπορέσεις να συνεχίσεις χωρίς τη δική μου καθοδήγηση.

Για οποιοδήποτε θέμα μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου εδώ.