Πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πώς να "επιδορθώνουμε" τις σχέσεις μας. "Επιδιόρθωση" σημαίνει αναγνώριση των συναισθημάτων του άλλου μέσω μιας ειλικρινούς και ανοιχτής συζήτησης μετά από μία σύγκρουση.

Σε ΚΑΘΕ σχέση (ακόμα και σε υγιείς σχέσεις) υπάρχουν οι συγκρούσεις. Ακόμα και στις υγιείς σχέσεις, θα υπάρξουν στιγμές με: ύψωση της φωνής, επικριτική συμπεριφορά ή να υπωθούν πράγματα που αργότερα θα μετανιώσουμε και αμυντικές συμπεριφορές. Αυτό είναι μέρος του να είσαι άνθρωπος μέσα στις σχέσεις.

Η διαφορά μεταξύ μιας υγιούς σχέσης και μιας δυσλειτουργικής σχέσης δεν είναι να τσακώνεσαι ή να μην τσακώνεσαι. Είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζεται η σύγκρουση. Ο τρόπος επεξεργασίας της σύγκρουσης. Και ο τρόπος με τον οποίο κάθε άτομο αντιμετωπίζει τα δικά του συναισθήματα μέσα από αυτή τη διαδικασία.

Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε σε σπίτια με συναισθηματικά ανώριμους ενήλικες που δεν ζήτησαν ποτέ συγγνώμη ή που απέφευγαν τη σύγκρουση και δεν λύνανε ποτέ τα προβλήματα τους.

Αν αυτός ήταν ο τρόπος επικοινωνίας με τον οποίο μεγαλώσες, μπορεί να έχεις αμυντική στάση σε μία σύγκρουση λέγοντας «Λυπάμαι που νιώθεις έτσι». Ή, «στην πραγματικότητα δεν είναι αυτό που συνέβει». Ή, «Γιατί είσαι τόσο δραματική/ός, δεν έγινε κάτι σπουδαίο». Αυτό ακυρώνει τα συναισθήματα του άλλου ατόμου και αν έχεις κολλήσει σε αυτά τα μοτίβα, σύντομα θα ακολουθήσει η δυσαρέσκεια του άλλου απέναντι σου.

Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για το πώς επηρέασες τα συναισθήματα του συντρόφου σου (καταλαβαίνω πως αυτό είναι άβολο και θα χρειαστεί εξάσκηση γιατί θα χρειαστεί να ξεπεράσεις το εγώ σου) επιτρέπεις στον σύντροφό σου να νιώσει ότι τον βλέπεις και τον ακούς...που αυτό είναι το θεμέλιο της αυθεντικής σύνδεσης !!


Αν θέλεις να μαθαίνεις περισσότερα νέα μου ακολούθησε την σελίδα μου στο Facebook

Για οποιοδήποτε θέμα μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου εδώ

Διάβασε επίσης :
Πάλι εγώ φταίω ;
Κατάλληλες ερωτήσεις για όμορφες σχέσεις