Ο πόνος είναι φίλος σου.
Όπως με τους φίλους μας, πολλές φορές δεν τα πηγαίνουμε καλά, έτσι και με τον πόνο υπάρχει μια πολύ παλιά βεντέτα, η οποία έχει δημιουργηθεί.
Με τα χρόνια, έχουμε φτάσει στο σημείο να τον βλέπουμε σαν ανεπιθύμητο συγγενή, ενώ είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της ζωής μας.
Μετά από την απώλεια, έρχονται πολύ δυσάρεστα συναισθήματα στην επιφάνεια.
Αυτό θα συμβεί οπωσδήποτε.
Όμως, πραγματικά, ζώντας αυτά τα συναισθήματα, αυτά αρχίζουν να αμβλύνονται.
Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να μη φύγουν ποτέ.
Ανησυχείς ότι το «ΟΧΙ» σου θα φέρει δυσαρέσκεια, ένταση, ίσως και έναν πόλεμο;
Πότε άρχισε η άσχημη σχέση σου με το «ΟΧΙ»;
Ίσως κάποια «ΟΧΙ» σου δυσαρέστησαν τους γονείς, τους φροντιστές σου, ανθρώπους που αγάπησες και που η δυσαρέσκειά τους ήταν πολύ σημαντική για σένα.
Κανείς δεν επιθυμεί να βρεθεί σε μια σχέση και ύστερα να χωρίσει.
Όμως, η ζωή περιλαμβάνει και το χωρισμό, πολλές φορές.
Είναι ένα άσχημο γεγονός, που οδηγεί σε μια σειρά από συναισθήματα, τα οποία είναι φυσιολογικό να προκύψουν.
Ίσως θέλεις να δεις για να πιστέψεις.
Είναι αποδεκτό αυτό.
Καταστάσεις που ζεις καθημερινά, άνθρωποι με σάρκα και οστά, πράγματα που μπορείς να δεις και να αγγίξεις. Όλα αυτά είναι εκεί καθημερινά και επηρεάζουν τη ζωή σου.
Είναι 100% αληθινά και σε κάνουν να πιστεύεις ότι θα είναι εκεί για πάντα, ότι δεν μπορείς να απαλλαγείς από αυτά. Πιστεύεις ότι είναι πιο ισχυρά από εσένα, μόνο και μόνο επειδή φαίνονται.
Αναπνέεις, ζεις ...
Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία, μέσα σε ένα πολύτιμο σώμα, πιστός στον εαυτό σου, στις αξίες σου, στα όνειρά σου.
Άφησες ποτέ τον εαυτό σου να το δει έτσι;
Παρόλες τις σκέψεις και τους φόβους σου, μπορείς να νιώσεις τη χαρά της ζωής αυτή τη στιγμή;
Είναι εντάξει.
Δεν χρειάζεται να προσποιείσαι ότι είσαι καλά, αν δεν είσαι.
Δεν οφείλεις στους άλλους να είσαι καλά, δεν είναι υποχρέωσή σου να είσαι καλά, δεν αφορά κανέναν άλλον, παρά μόνο εσένα.
Μην αρνείσαι τα συναισθήματά σου, μην προσπαθείς να τα κρύψεις ή να τα σβήσεις, σαν να είναι μια ενοχλητική μουντζούρα μέσα στη ζωή σου.
Αν διαλογίζεσαι ήδη, πιθανότατα καταλαβαίνεις απόλυτα τι εννοώ.
Σύμφωνα με μελέτες ερευνητών, άτομα που ασκούν υπερβατικό διαλογισμό ανέφεραν ότι αισθάνονται λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια της εργασίας, από άτομα ίδιας ηλικίας που όμως δεν διαλογίζονται.
Πού οφείλεται αυτό;
Όταν μιλάμε για τραύματα και παρελθοντικές πληγές, δεν αναφερόμαστε μόνο σε δύσκολα και μεγάλης σημασίας γεγονότα της ζωής μας.
Και δεν χρειάζεται να ΘΥΜΑΣΑΙ ένα γεγονός ή συγκεκριμένες στιγμές της ζωή σου για να σε επηρεάσουν βαθιά.
Το συναισθηματικό τραύμα στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου ένα γεγονός, είναι το ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ αποτύπωμα που μπορεί να έχει αφήσει μια κατάσταση σε εσένα.
Ξέρω ότι το να σου πω ότι αξίζεις δεν αλλάζει αυτό που αισθάνεσαι εσύ. Η αυτοεκτίμηση δεν είναι μια ιδέα.
Είναι μια βαθιά γνώση -σε επίπεδο καρδιάς-μυαλού-σώματος- ότι είμαστε πραγματικά καλοί.
Και για πολλούς από εμάς, το ταξίδι για να φτάσουμε σε αυτή τη γνώση δεν είναι μια ευθεία (ή απλή) διαδρομή.
Το έχεις πει, σωστά;
Εγώ το έχω πει.
Είναι η στιγμή που έχεις νιώσει να λυγίζεις μπροστά σε ένα άσχημο γεγονός, η στιγμή που ο χρόνος σταματά κι εσύ ξέρεις πως δεν θα είσαι ποτέ ξανά ο άνθρωπος που ήσουν.
Αναρωτιέσαι γιατί έπρεπε να το περάσεις αυτό, ποιος είναι ο λόγος που συνέβη, τι έκανες λάθος, αν μπορούσες να το έχεις αποφύγει με κάποιον τρόπο.
Έχεις παρατηρήσει πως μερικές φορές «παράξενα» πράγματα συμβαίνουν στις σχέσεις μας;
Κάποια από τα πολλά παραδείγματα είναι :
Σχέσεις που τελειώνουν γρήγορα
Η αίσθηση πως κανείς δεν μας βλέπει
Μοντέλα σχέσεων που επαναλαμβάνονται
Ανεξήγητη επιθετικότητα, συνεχείς διαπληκτισμοί
Αίσθηση αδικίας και ενοχής
Συνεργασίες που ναυαγούν ξαφνικά και άλλα